本书共9章，内容包括：面对婚恋关系，调节自己的情感；走进家庭生活，调节自己的心态；面对人际交往，调节自己的情绪；应对学习考试，调节自己的信念等。本页提供《调节自己 决定你的未来》的作品简介与章节目录。