《失眠、头痛自己治》是一本实用的健康指南，专注于帮助读者解决失眠和头痛问题。书中详细介绍了失眠和头痛的成因、症状及自我治疗方法，包括饮食调理、运动疗法、心理放松技巧等。作者结合医学研究和实践经验，提供了简单易行的解决方案，帮助读者在家中轻松应对这些常见健康困扰。