本书聚焦于心脏的保护与保健，介绍了心脏疾病的主要诱因及预防方法。书中提到通过健康饮食、适量运动、避免吸烟和酗酒等措施，可以有效降低心脏病风险。此外，书中还探讨了如何通过心理调节和药物辅助来保护心脏。